Tudástár

Blogsorozatunkban olyan, a komplex életmód-terápiával
szorosan összefüggő témákkal foglalkozunk, melyek a mentális
és fizikai egészséghez vezető úton hasznos útmutatást és a mindennapokban
alkalmazható tudáscsomagot nyújtanak pácienseinknek.

Fogyás, fogyókúrák

Ismerős az érzés, amikor a mérleg kijelzőjén megjelenő számok újra csalódást okoznak? Amikor a tavaly még tökéletesen passzoló kedvenc nadrágja szorít és idén már nem kényelmes begombolni? Amikor egy fényképen nem a hozzá fűződő kedves emlék, hanem a plusz kilói ragadják meg figyelmét először?

Tovább olvasom!

Krónikus fáradtság

Biztosan Ön is tapasztalt már szörnyű éjszakákat, amikor fáradtabban ébredt reggel, mint amikor lefeküdt, és úgy érezte, valójában egy percet sem pihent. Időnként előfordulhat ilyen jelenség, azonban, ha rendszeressé válik a minőségi pihenés hiánya, a szervezet létfontosságú funkciói mehetnek tönkre.

Tovább olvasom!

Hormonális egyensúly

Ha az elmúlt éveit sikertelen fogyási kísérletek, hajhullás, rendszertelen menstruációs ciklus, hangulatzavarok vagy megmagyarázhatatlan tünetek kísérték, akkor valószínűleg Önnél is hormonzavar állhat a háttérben.

Tovább olvasom!

Egészséges étkezés

Köztudott tény, hogy az általunk elfogyasztott táplálék működteti testünket, azonban mára már kutatások igazolják, hogy étkezésünk nemcsak fizikai, hanem mentális állapotunkra is hatással van.

Tovább olvasom!